Préparation des seins

Quelques conseils :

Porter un soutien-gorge d'allaitement pendant toute la période d'allaitement est indispensable. Sans soutien, le poids inhabituel de la glande mammaire casserait les fibres élastiques de la peau, provoquant des vergetures.
Des seins très lourds doivent être soutenus de jour comme de nuit. En général les modèles de soutien-gorge d'allaitement s'ouvrent par-devant. Ils sont extrêmement pratiques. Toutefois, un soutien-gorge mal adapté, trop serré, présentant des coutures épaisses, exerçant une pression sur le sein peut restreindre voire bloquer l'écoulement de lait.

Après votre douche séchez bien vos seins

Servez-vous pour hydrater et assouplir la peau du mamelon et son aréole d'huile d'amande douce ou d'une crème grasse et inodore, rapidement absorbée.

Quelques gouttes de citron appliquées sur les mamelons aideront ces derniers à prévenir les gerçures. Mais ne faites surtout pas après les avoir frottés.

Attention toutefois, la stimulation de cette zone peut provoquer des contractions de l'utérus. Evitez également ces mouvements les jours marqués de grande fatigue.

Croquettes de pomme de terre

Préparation : 5 min
Cuisson : 10 min
Ingrédients :
 Reste de purée  (200 grammes)
 Oeuf  (4)
 Beurre  (50 grammes)
 Farine de blé  (4 cuillères à soupe)
 Chapelure  (4 cuillères à soupe)
 Huile de friture  (3 cuillères à soupe)
 Sel et poivre

Pour 4 enfants

Faites fondre légèrement le beurre et ajoutez-le à la purée ainsi que 2 oeufs battus.

Pour confectionner les croquettes: Dans une assiette creuse, battez les oeufs, dans une autre assiette, versez la farine et dans une autre encore la chapelure.

Roulez la purée en boulettes dans les paumes de mains préalablement farinées.

Roulez-les ensuite à nouveau dans la farine, puis dans l'oeuf battu et enfin dans la chapelure.

Faites chauffer l'huile dans une grande poêle et faites frire les croquettes pour qu'elles soient bien dorées.

Epongez sur du papier absorbant et servez aussitôt.